La primavera è arrivata, le giornate si sono allungate e viene voglia di ritrovare la forma fisica.

Quindi fai un test obiettivo del tuo corpo: prenditi cura di te e trova la giusta armonia con il proprio corpo trasformando l’appuntamento della prova costume in un sano check up della tua silhouette.

Col tempo è facile avere preso cattive abitudini, quindi è bene essere attenti ai semplici gesti quotidiani che sappiamo non essere salutari.

E’ bene evitare diete lampo per evitare l’effetto yo-yo, impostando una dieta sana, equilibrata e in armonia con lo stile di vita.

Non può mancare una sana attività fisica: ovvero fare esercizi specifici per ogni parte del corpo critica particolarmente in vista sulla spiaggia.

Infine, è bene ricordare che ci sono tanti programmi di esercizi e di diete, ma ciò che conta veramente è mangiare sano, fare esercizi e rispettare la propria tipologia di fisico.